健康、美容、ヨガもキーワードは“総括的”。ボディメイクトレーナー石田さんが意識するバランス感とは?

interview-ishida-mv

様々な業界で生活様式の変更を迫られる中で、MOSHをご利用されている事業者の中には独自の工夫や挑戦をしながら活路を見出す方々がいます。

今回はボディメイクトレーナーの石田さんにお話を伺いました。

やってみて、実践し、失敗しながらも身に付けた幅広い指導方法

Q:まず最初に、ご経歴やこれまでのご活動をお伺いしてもよろしいでしょうか?

はい、大学により上京後、環境の変化で激太りした大学1年生の頃から運動と食でダイエットをしていたのもあり、その頃から美容や健康のことを学び始めました。
大学在学中から一般職や普通のOLになる選択肢というのは全くイメージが湧かず、安定よりも好きなことを仕事にしようと思っていました。

大学卒業後は、自分の好きな健康美容のことだけで生活できるように、アルバイトをしながら食事アドバイザーから活動を始め、毎日ヨガをしていたのでヨガの資格をとりインストラクターとしても活動を始めました。

ヨガインストラクターとしての活動の途中から解剖学の部分を学んだり、ピラティスの資格を取ったりと自身のトレーニングや生徒様の指導の中で気づきも得ながら肉付けして行き、いまのボディメイクに行き着いたという形です。

Q:なるほど、途中から肉付けしていていこうと思われたのは、何かキッカケはあったんでしょうか?

そうですね、わたし自身がヨガを教えたいというよりはいろんな運動が好きなのと、健康美容に関してトータル的に伝えたかったからというのが強いですね。

ヨガインストラクターをしている中で、身体を痛めたりボディラインが崩れる動き方の事例が分かってきて、ヨガをする以前に身体を動かす上で健康面でも美容面でも「より安全で効果的な伝え方がしたい」と感じました。

あとはそもそも、自分自身が美容や健康がすごく好きで、「そのために必要なものはこれだ」というのがその時その時で出てくるんですよね。
そして都度色々なことをやってきて、自分のものにして仕事に変えてきたという感じです。

Q:なるほど。好きだからというお話しがありましたが、それは小さい頃からなんでしょうか?美容や健康に気持ちが向いていったのは何かキッカケがあったんでしょうか?

それが、実は全く健康に興味がなかったんですよ(笑)
私は高校まで宮崎にいまして、当時は英語がなんとなく好きでCAになりたかったんです。海外に行きたいといった簡単な理由なんですけどね。

それで英語関連の学校を選んで東京に来たんですけど、東京は宮崎と真逆で、時間も早くて人も多くて。温かいというよりドライみたいな印象を受けていました。
大学から一人暮らしを始めたのですが、そこで食生活をだいぶ乱したんですよね。
めちゃくちゃ短期間で10キロぐらい太っちゃって。そして不健康になって。オシャレが全然似合わなくて自分にも自信がなくなって全然楽しくなくなって。
その時ダイエットしようと思い、そこから健康美容に興味を持つようになりました。

Q:そうだったんですね。そこから面白さや楽しさを感じるようになって、健康美容方面に向かっていったということなんですね。

そうなんです。自分がダイエットに失敗した経験が最初のきっかけで、やっぱり食べないのはダメなんだ、など栄養のことを学んでいって。

けれど、食事だけでもダメで運動が必要だということが分かり、そこでただ消費カロリー稼いだり筋肉つけるだけではボディラインは変わらないんだな、とか。

学び、実践して、また学んで、を繰り返して、自分のダイエットやボディメイクの経験をもとに必要な勉強をしていきました。

また、最初は自身の経験をもとにやっていたんですけど、結局自分の経験がみんなに当てはまるわけではないんですよね。

色んな身体があって、その方に合うことがすごく大切だと気づき、昔からそれを一番大切なコンセプトにしています。

自分が知っている範囲だけの指導だと自分の見解でしかその人の身体を見れなくて、限られたアプローチしかできないですよね。

だからヨガ以外にも肉付けして、幅広く学び実践していかないとその人にとって本当に必要で効果的なやり方を提供できない。だから色んなことを調べるようになっていきました。

Q:確かに、お話し聞いてその通りだと思いました。ヨガや肉付けされていったという部分はどのようにご自身で勉強されていたんでしょうか?

まずヨガは学校を選ぶ際にすごく悩みましたね。

良い先生に聞くのが一番良いと思ったので、その時私が好きだった先生に出身の学校を聞いてみて、何校かに絞り、最後学校のコンセプトを見て申し込んだ学校が、ポーズだけでなく身体には個性があり個々に合わせた指導が大切、ということで解剖学や動き方を細かく教えてくれる学校だったので、まずはそこで結構学べましたし、指導者としての気づきがありました。

その後、本当に様々な単発の講座に出てすごくお金をかけてきましたね(笑)
自分に必要だなと思うものは悩むよりも先にとりあえずやってみるようにしていました。
あとは好きな先生の本を読んだり講座を受けにいくのが勉強になりましたね。

Q:とにかく自分の興味ややってみようという気持ちに向き合って、実践してみるという姿勢が知見を広げているんですね

本当にそうなんですよね。もちろん失敗したこともその分たくさんありますし、お金を無駄にしたなと思うこともありましたけど、結果的にその経験も、物事を見極める力になっているので無駄にはなっていないですね。
とにかく行動して学んでみるタイプなのかもしれません。

見せ方も求められる時代。だからこそ、いい意味で手を抜ける環境づくりが大切

Q:話は変わりますが、MOSHをご存知いただいたきっかけや時期をお伺いできますか?

その時よく教えてもらっていた柳本和也先生が使っていてそれがきっかけで知りました。あとは荻野恵理(※)さんが使われていたりして、見た目のデザインがかわいいだけでなく無駄がなく分かりやすいのでこちらでやってみようかなという軽い感じで始めてみましたね。

荻野恵理さん:MOSHをご利用頂いている人気ヨガインストラクターさん

Q:ありがとうございます。今回、MOSHでサブスク形式のサービス提供をしようと思われた経緯や想いなどもお伺いできますか?

はい、まずはコロナウイルスにより在宅での生活が多くなり、通勤通学がないとなると場所の縛りもなく時間の使い方も自由になってきたという背景が強いです。

また、学校や仕事のスケジュール、家事育児介護等に追われている方など、「自分の身体を整えるためにレッスンを受けたいけれど時間が合わず受けられない」という方々が多いことは昔から感じていて、そういう方々にももっと負担なくレッスンをお届けするやり方はないかな、と思っていた時にこの縛りのないサービス提供のやり方に行きつきました。

自身がレッスンを受ける側になった時を想像しても、時間に拘束されないという価値はやはり高く、動画でいつでも自分の見たいところを好きなだけ繰り返し見れるというのはすごく求めていたことでもあります。
実際に同様な喜びの声を頂くので、やはりその価値を感じ、やってみてよかったなと思います。

あとは、自分自身の将来的なことで言えば、ずっとこの仕事をしたいというのはありながらもわたしは女性なので、今後妊娠・出産・育児・介護等があるとなると、何本もパーソナルトレーニングをしたり50歳60歳まで同じようにできるかというと、そういうわけではありません。
それならば自身も時間に縛られず、自分の身体や家族を大切にしながら、サービスをお届けできるのはオンラインサブスクでのやり方かなと思ったのも理由のひとつです。

Q:受けているお客さんの反応や感想はいかがですか?

一番多いのは、「普段忙しいので動画は本当に助かります」とか「自分が好きな時に自分の体調に合わせてその時受けたいレッスンを受けられるのがいい」というお声ですね。
あとは「3ヵ月続けていたら身体が変わってきました!」とか、「自分の苦手なところを何回もできる」「リアルタイムのレッスンだと画面を見ながら自分も動かねばならないので結構忙しいんですけど、録画動画だといつでも見返して復習できるのが良い」という声も聴きますね。

Q:非常に多くの方が集まってこられましたよね。石田さんご自身は今回のサービス提供を始めてみてどういうご感想がありますか

わたしも初めての試みだったので、そんなに応募はないだろうなと最初は思ってました(笑)
それでもいいから、必要な人は絶対にいるはずだと思って始めました。
結果、これだけ多くの方が集まってくれたのは、嬉しい反面、意外だったのを覚えています。
時間の都合が今まで合わなかっただけでちゃんと身体を整えたいと感じSNSを見てくれている人はいたのだなと思うと、本当にやってよかったなと感じます。

Q:どういったお客さんが多いのでしょうか?

質問内容や感想を頂いていても、根本から身体を良くしたいと思っている方が多いですね。どういう原因があってどういう身体のラインになっているかとか。
何をするかより、その方の悩みや目的に応じて、どの順番でどうやってするかが大事なので、そこを細かく教えてくれるから、参考になるというお声は頂きます。
私自身もそれを一番大切にしていることで、ただやるだけではなくて、身体のことを知りどうやるかで効果の出方は全く変わってくるので、そこに共感して受けてくださっている方が多いのかな、と感じてます。
本当に根本的に変えたいとか、トレーニングとかヨガとか有酸素とかいろんなことをやってきたけど中々思うように変わらなくて、どうやったら良いのかわからないけど、変わりたいという方が来てくださってますね。

大切にしている部分をインスタで繰り返し発信しているのが伝わっているのかなと思います。

Q:なるほど。ところで、MOSHをお使い頂いてみての感想もお伺いできますか?

一言で言うと、「簡単」ですね。
簡単に作れて、見ててかわいいです。
他社さんのサービスよりも圧倒的に分かりやすくて、簡単で配色もオシャレですね。
文字は疲れちゃうので、写真で伝わるのがとっても大きいです。

Q:確かに、写真もご自身で工夫して作られてますよね?

「見て、一発で伝える」を考えると画像や写真の重要性をとても感じています。
結果、わかりやすさは見ている側への思いやりにもつながると思っています。
どんなに知識やスキルがあっても見せ方というのはこの時代必要になってくるので、コストをかけてでもその部分は大切にした方がいいと思いますね。

Q:写真以外にも工夫されたり気をつけているポイントなどはありますか?

MOSHはお客さんに感想レポートを書いて頂けるので、そちらをインスタのストーリーでシェアしたりとかでしょうか。
あとは、見てる方に必要な情報を投稿するのが基本と思ってるので、あまりどうでもいい情報を出さないようにしています。
素敵な方をフォローするのは、自分の生活に活かしたり何かいい刺激を感じることができるからフォローしていると思うので、何かためになる情報を意識するようにはしていますね。

自分自身のこだわりやコンセプトはブレないですけど、その時の世の中の空気感、温度感は感じながらバランスに気を付けつつ、というのは昔より意識するようになりました。
と言いつつもできてないことも多々ありますが…笑

自分は良いと思っていても伝わらなかったら意味がないと思うので、何も知らない小学1年生でも何となく伝わる内容かな?と考えながら発信していますね。

Q:自分の中での軸や芯はしっかりしながらも、時代に合わせたフォーマットや方法を柔軟に変えながら伝えたいことを伝えようとしているのがすごくわかります。

ありがとうございます。
しっかりバランスを取らないと、努力してきたことが伝わらないので本当に調和が大事だなと思いますね。ヨガもビジネスもなんでも同じかなあと。
また、それを考えて事務作業をしていると、本当に時間が無いんですよね。
どなたかを雇って会社で運営しているなら別ですが、個人でやっているうちは時間が限られています。
だからこそ、レッスン予約や運営等のサービスはできるだけ負担がない方がいいと思ってます。

自分で公式ホームぺ―ジを持っているのはかっこいいですし、信用に繋がるのかもしれませんが、使い方や問い合わせ、その他手続きの対応等、それに時間をかけて脳と身体に負担かけるくらいなら、レッスン内容の振り返りや追求など、今後のサービスによる満足度の向上を考えることに時間を使う方が大事だと思っています。

それを考えてもMOSHさんなら、一番映えて一番簡単で、動画まとめページも使えるので圧倒的に良いんですよね。
ホームページはかっこよくても、うまく回っていなかったり、対応の遅れからお客様への負担になるようでは意味がないので、そこは最初から完璧な形を求めず手を抜いていいのかなと思っています。

Q:ありがとうございます。まさにMOSHのコンセプトが「ご自身のサービス提供に集中できるようにその他の負担を減らす」というところなので、本当に嬉しいです。

本当に、いまの時代だからこそ必要な形であり、使っていても本当に迅速に対応してくださるのでそれが伝わってきます。

健康と綺麗を維持できる女性が増えることで、元気で幸せな家庭を増やしていきたい。

Q:最後に、今後の展望や野望など、目指している将来像をお伺いできますか?

健康美容を叶える上で、「総括的に整える」ということを当たり前に思う方が増えるとうれしいです。
不調や悩みが改善されず、中々身体が整わないのは、食だけ、運動だけ、精神だけ、サプリだけ、医療だけ、のようにひとつひとつ切り離して考えられているというのが大きな原因の一つだからです。

ただ綺麗になる、ではなく美容の前に身体の健康が前提としてなければいつか必ず崩れます。
不調がなく、健康な体というベースがあって、その上で綺麗でいられるためには、食事・運動・休息・精神なども全部含めてトータル的に整えるのが大切だよね、というのが当たり前に思える方が増えるように伝えていきたいです。

あとは、情報に振り回されず、自分に合うものは何なのかという自分ベースでやり方や取り入れるものを選択する方が増えてほしいので、その気づきとなる発信をしていきたいですね。

女性のカラダはとても複雑で、環境やライフスタイルの変化により常に良い状態に整えておくというのは簡単なことではないんですよね。

自分で自分を養生できて、健康や自分らしい美しさを纏える女性が増えることは幸せなことだと思います。

健康でお母さんがよく笑っていたら、子供や旦那さんも元気に過ごせると思いますし、自分の個性を大切にし健康で素敵な女性が沢山いたら、家庭も職場も明るくなると思うんです。

女性の健康と幸せは大きな力があると思うので。

わたし自身がとてもバランスを崩しやすいタイプだったので余計にそう感じます。笑

あとは、将来的には海外の良さを日本に取り入れつつも、日本の良さを海外に伝えられたら良いなとも思います。
海外はフィットネスや食など健康面での情報や意識のレベルも高いので、日本ももっと広がるといいなあと感じますし、日本文化も好きなので日本の素晴らしさを国外へ伝えるなにかもいつかできたらいいなあとも思います。

ありがとうございます。石田さんがその旗振りをして、皆さんに伝えていけることを、MOSHとしても応援しています。

石田さん、ありがとうございました!

今回はボディメイクトレーナーの石田さんにお話を伺いました。

石田さんのMOSHページはこちら

\スマホで完結、誰でもカンタン/  
MOSHなら予約受付や事前決済など
オンラインレッスン開催に必要な
あらゆる機能が無料で使える

90 Comments

  1. Asking questions are truly nice thing if you are not
    understanding something entirely, except this post presents
    good understanding even.

  2. Hi, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just curious if you
    get a lot of spam remarks? If so how do you
    protect against it, any plugin or anything you can advise?

    I get so much lately it's driving me mad so any help is
    very much appreciated.

    Feel free to visit my blog; best delta 8 thc carts

  3. I would like to thank you for the efforts you've put in writing this site.
    I am hoping to check out the same high-grade content from you in the future as well.

    In truth, your creative writing abilities has motivated
    me to get my own, personal blog now ;)

    Here is my web page - buy delta 8 thc near me

  4. My partner and I stumbled over here from a different page and thought I should check things out.

    I like what I see so now i am following you.

    Look forward to checking out your web page repeatedly.

    Here is my web site - CBD gummies for pain

  5. Good article! We will be linking to this particularly
    great article on our website. Keep up the good writing.


    Have a look at my homepage ... best CBD gummies

  6. Great article, just what I wanted to find.

    Here is my website - buy delta 8

  7. Admiring the hard work you put into your site
    and in depth information you provide. It's nice to come across a blog every once in a while that isn't the same
    outdated rehashed material. Great read! I've saved your site and I'm
    including your RSS feeds to my Google account.

    Feel free to surf to my web site - CBD gummies for anxiety

  8. Woah! I'm really digging the template/theme of this blog. It's simple, yet
    effective. A lot of times it's hard to get that "perfect balance" between usability and appearance.
    I must say you have done a awesome job with
    this. Additionally, the blog loads extremely quick for me on Safari.
    Superb Blog!

    Here is my site buy cbd gummies

  9. Thanks very interesting blog!

    Also visit my web page ... best CBD

  10. Woah! I'm really enjoying the template/theme of this site.
    It's simple, yet effective. A lot of times it's challenging to
    get that "perfect balance" between superb usability and visual appeal.

    I must say you've done a awesome job with this. In addition, the blog loads super quick for me
    on Safari. Excellent Blog!

    Stop by my web page ... delta 8 thc

  11. I don't even know how I ended up here, but I thought this
    post was great. I do not know who you are but certainly you are going to a famous blogger if you aren't already ;) Cheers!


    Here is my web page ... CBD gummies for sale

  12. Greetings from Ohio! I'm bored at work so I decided to browse your site on my
    iphone during lunch break. I really like the info you provide here and can't wait to take a look when I get home.
    I'm surprised at how quick your blog loaded on my mobile ..
    I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyways,
    wonderful site!

    my blog post :: delta 8

  13. What's up mates, how is the whole thing, and what you want to say about
    this paragraph, in my view its actually awesome designed for me.



    My webpage; delta 8

  14. Thanks in favor of sharing such a fastidious thinking,
    article is nice, thats why i have read it completely

    Feel free to surf to my web blog :: buy delta 8

  15. WOW just what I was searching for. Came here by searching for cbd products

    my web site buy cbd

  16. Good day I am so thrilled I found your site, I really found you by mistake,
    while I was searching on Bing for something else, Nonetheless I am here now
    and would just like to say many thanks for a remarkable
    post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design),
    I don't have time to read it all at the moment but I have bookmarked it and also added your RSS feeds,
    so when I have time I will be back to read more, Please do
    keep up the awesome job.

    Stop by my website - cbd products

  17. Hi, There's no doubt that your web site could possibly be having
    web browser compatibility issues. Whenever I take a look at your site
    in Safari, it looks fine however, if opening in IE, it's got some
    overlapping issues. I just wanted to provide you with a quick heads up!
    Other than that, fantastic site!

    Also visit my page: best CBD

  18. I'll right away snatch your rss as I can't in finding your e-mail subscription link or newsletter service.
    Do you have any? Please let me realize in order that I may subscribe.
    Thanks.

    Check out my website where to buy CBD

  19. Hello, I enjoy reading through your post. I like to write a little comment to support you.


    My blog delta 8 carts

  20. I'm truly enjoying the design and layout of your site.
    It's a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create your theme?
    Outstanding work!

    My blog: best delta 8 carts

  21. Wonderful blog! I found it while browsing on Yahoo News.
    Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?

    I've been trying for a while but I never seem to get there!
    Thanks

    Check out my web page Area 52 Delta 8 THC

  22. If you wish for to increase your experience just keep visiting
    this web site and be updated with the newest news update posted
    here.

  23. I am genuinely glad to glance at this blog posts which carries lots of useful facts, thanks for providing these kinds of information.

    Review my web site ... delta 8 thc vape

  24. Wow, awesome blog layout! How long have you been blogging for?
    you made blogging look easy. The overall look of your website is fantastic,
    let alone the content!

    My website :: online slot

  25. Fantastic post however I was wondering if you could write a litte
    more on this subject? I'd be very thankful if you could elaborate a little bit more.
    Thanks!

    My web site; best delta 8 gummies

  26. Whoa! This blog looks exactly like my old one! It's on a entirely
    different topic but it has pretty much the same page layout
    and design. Outstanding choice of colors!

    Here is my webpage ... Best Delta 8 THC Gummies

  27. Heya i am for the primary time here. I came across this board and I
    find It really helpful & it helped me out much. I'm hoping to offer one thing again and help others such as you helped me.


    Feel free to visit my site: buy thc gummies

  28. My coder is trying to persuade me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the expenses.
    But he's tryiong none the less. I've been using Movable-type on various websites for
    about a year and am nervous about switching to another
    platform. I have heard great things about blogengine.net.
    Is there a way I can transfer all my wordpress
    posts into it? Any help would be really appreciated!


    Here is my homepage: best delta 8 gummies - bit.ly -

  29. I love your blog.. very nice colors & theme.
    Did you create this website yourself or did you hire someone to do it for you?
    Plz reply as I'm looking to construct my own blog and would like to find out where u got this
    from. thank you

    Also visit my homepage: buy Instagram followers Buzzoid

  30. Hello, for all time i used to check webpage posts here in the
    early hours in the daylight, as i love to gain knowledge
    of more and more.

    Also visit my web-site ... delta 8

  31. Hi there! I'm at work browsing your blog from my new iphone 3gs!
    Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts!
    Carry on the outstanding work!

    Here is my website ... followers

  32. It's amazing in support of me to have a site, which is useful in support of my knowledge.
    thanks admin

    my webpage: US Magazine

  33. Hi there Dear, are you really visiting this site regularly, if so
    then you will without doubt get good experience.

    Here is my website - cannabis gummies

  34. It's an remarkable paragraph for all the online viewers; they will get advantage from it I
    am sure.

    Also visit my blog post best THC vape carts

  35. I'm really enjoying the theme/design of your blog.
    Do you ever run into any web browser compatibility problems?
    A few of my blog readers have complained about my blog not operating correctly
    in Explorer but looks great in Firefox. Do you have any solutions to help fix
    this problem?

    Look at my web page THC Gummies (www.kitsapdailynews.com)

  36. Hello, constantly i used to check blog posts here early
    in the daylight, as i enjoy to gain knowledge of more and more.


    Here is my web blog; cannabis near me (Ward)

  37. Thanks for sharing your thoughts. I truly appreciate
    your efforts and I will be waiting for your next post thank you
    once again.

    Here is my website ... weed near me, https://www.heraldnet.com,

  38. Just want to say your article is as astounding.
    The clearness in your submit is just nice and i could assume you
    are knowledgeable on this subject. Well together with your permission allow me to clutch your feed
    to keep updated with imminent post. Thank you 1,000,000 and please carry on the gratifying
    work.

    my webpage - buy weed online

  39. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to
    my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
    I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe
    you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy
    reading your blog and I look forward to your new updates.


    my blog buy weed online

  40. Great work! This is the type of info that are supposed to be shared across
    the web. Shame on the search engines for now not positioning this put up higher!
    Come on over and visit my website . Thanks =)

    Visit my site :: US Magazine

  41. Hello there! I just wish to give you a huge thumbs up
    for your excellent info you have right here on this post.
    I will be returning to your site for more soon.

    Feel free to visit my web-site weed near me

  42. Hi I am so thrilled I found your weblog, I really
    found you by mistake, while I was browsing on Yahoo
    for something else, Anyhow I am here now and would just like to say kudos for a remarkable post and
    a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don't have time to browse it all at the moment but I have book-marked it and also added in your RSS feeds, so when I
    have time I will be back to read a great deal more, Please do
    keep up the awesome job.

    Here is my site buy weed

  43. Excellent beat ! I wish to apprentice while you amend your web site, how could i subscribe for a blog web
    site? The account aided me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this
    your broadcast provided bright clear idea

  44. Nice blog here! Also your website loads up fast! What web host are
    you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my site loaded up as fast as yours lol

    Look into my site buy Instagram followers

  45. Hi, this weekend is pleasant for me, because this occasion i am reading this great informative piece of writing here at my home.


    Feel free to surf to my blog ... cbd products colorado

  46. My partner and I stumbled over here from
    a different website and thought I might check things out.
    I like what I see so now i am following you. Look forward to finding out about your web page yet again.

  47. I visited several web sites except the audio quality for
    audio songs existing at this site is really marvelous.


    Also visit my homepage cbd gummies for pain (https://www.bellevuereporter.com/marketplace/best-cbd-gummies-for-pain-2020-buyers-guide)

  48. You could definitely see your enthusiasm in the article you
    write. The sector hopes for even more passionate writers like you who aren't
    afraid to say how they believe. At all times follow your heart.


    Also visit my blog give my dog ibuprofen

  49. Spot on with this write-up, I absolutely feel this site needs a lot
    more attention. I'll probably be returning to read through more, thanks for the
    advice!

    Review my blog ... best kratom

  50. https://buystromectolon.com/ - Stromectol

  51. m�kemmel bir uygulama olmus cidden ??

  52. 15 kisi beni engellemis, hepinizi g�rd�m arkadaslar ??

  53. my followers have arrived thank you??

  54. sonunda teknoloji ilerledi de bunu da yaptilar ??

  55. The site is successful, I think it's coming late, followers??

  56. I Learned My Secret Admirers

  57. twitter profilime bakanlari g�rd�m sonunda

  58. bunun instagram i�in olani varsa eger hemen biri s�ylesin bana ??

  59. Let's give a hug as those who see your profile ????

  60. Ger�ekten M�kemmel Bir Uygulama Elinize Saglik

  61. m�kemmel bir uygulama olmus cidden ??

  62. Hello there, just became alert to your blog
    through Google, and found that it's truly informative.
    I'm going to watch out for brussels. I'll be grateful if you
    continue this in future. A lot of people will be benefited from your
    writing. Cheers!

  63. After exploring a number of the blog articles on your web site, I seriously appreciate your technique of blogging.
    I book marked it to my bookmark website list and will be checking
    back in the near future. Please visit my web site too and tell me
    what you think.

  64. https://buysildenshop.com/ - Viagra

  65. Hmm it looks like your website ate my first comment (it was extremely
    long) so I guess I'll just sum it up what
    I had written and say, I'm thoroughly enjoying your blog.
    I as well am an aspiring blog blogger but I'm still new to
    everything. Do you have any recommendations for first-time blog writers?
    I'd genuinely appreciate it.

    Here is my homepage ... whole herbs green maeng da (Mac)

  66. Hi there would you mind stating which blog platform you're using?
    I'm going to start my own blog in the near future but I'm having a hard time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your design seems different then most
    blogs and I'm looking for something completely unique.
    P.S Sorry for getting off-topic but I had to ask!


    My web-site cbd capsules for pain

  67. http://buypriligyhop.com/ - Priligy

  68. Cialis Come Funziona

  69. Friends, I logged into this site yesterday, but my followers came after 12 hours, not 2 or 3 hours, I guess everyone is different??

  70. https://buyplaquenilcv.com/ - hydroxychloroquine order online

  71. Yorumlara göre girdim ve geldi takipçiler tesekkürler ??

  72. http://buylasixshop.com/ - furosemide 40 mg canadian pharmacy

  73. http://buyzithromaxinf.com/ - Zithromax

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *